Getan ist besser als perfekt. Weil auf perfekt, kannst du lange warten.
Unser Leben und unser Training verläuft selten reibungsfrei. Ständig kommen Dinge auf, um die wir uns kümmern müssen. Dinge, die uns von unserem "Plan" abbringen. Mal zwickt irgendein Körperteil, mal haben wir schlecht geschlafen, mal haben die Kinder Brechdurchfall... Ständig gibt es Dinge, die Reibung erzeugen. Die Bedingungen sind meistens suboptimal.
Und viele lassen ihr Training (oder andere Vorhaben) davon beeinflussen. Sie denken
"Entweder geht es perfekt oder gar nicht"
"Entweder kann ich mein Training/Ernährung/... zu 100% durchziehen oder ich kanns gleich lassen".
Und da wir selten etwas zu 100 % durchziehen können, machen wir viel zu oft gar nichts.
Und dadurch verspielen wir unser Vorwärtskommen. Wir verlieren das Momentum und kommen leichter in eine Negativspirale.
Denn ohne Training kein Fortschritt -> dadurch weniger Motivation -> ohne Motivation ist es noch schwerer zu trainieren -> du trainierst weniger -> weniger Fortschritt -> weniger Motivation usw...
Vielleicht kommen dir die folgenden Szenarien bekannt vor?
- A) "Ich hab heute nur 30min statt 45min für mein Training, dann kann ichs gleich lassen."
- B) "Meine Woche ist richtig voll, da komm ich nicht zu alldem was ich machen wollte, also lohnt sichs gar nicht ers anzufangen".
- C) "Ich hab heute eh schon zuviel Zeit auf Instagram verplembert, jetzt kann ich auch noch den ganzen Abend damit weitermachen. Ist eh schon wurscht."
FUCK PERFEKT! GUT GENUG IST GUT GENUG!
Deine Vorwärtskommen ist ein Ergebnis von deinem Handeln unter suboptimalen Bedingungen.
A) -> "dann mach ich halt 30min und tu das was am wichtigsten ist"
B) -> "Ein bisschn was ist auf jeden Fall besser als gar nichts und wenns ne große Runde spazieren ist"
C) -> "Genau jetzt ist ein Moment, wo ich wieder aufhören kann damit und neu entscheiden kann, was ich mit dem Abend anfange"
FUCK PERFEKT. Perfekt ist nicht realistisch (egal was social media dir weiß machen will).
Es geht nicht um perfekt.
Es geht darum dran zu bleiben. Dich anzupassen an die Anforderungen deines Lebens. Die kleinen Dinge summieren sich.
Halte den Ball der Veränderung in Bewegung und wenn es nur ein bisschen ist. Momentum aufrechtzuerhalten ist leichter als es aufzubauen.
Flexibel reagieren und sich anpassen zu können ist wahre Stärke.
Mach das was du tun kannst, in der Zeit die du hast, mit den Möglichkeiten die du hast!
Getan ist besser als perfekt. Weil auf perfekt, kannst du lange warten.
