Acerca de
Grundlagen für ein gesundes bewegtes Leben - Basisseminar
"sich selbst, den eigenen Körper und die Verbindung zwischen Körper und Geist auf neue Art und Weise zu erkunden und kennenzulernen, sich zu öffnen, zu spielen, mit anderen in Austausch zu treten, aber auch zur Ruhe zu kommen und zu spüren."
"Eine spielerische Entdeckungsreise durch den Körper während der Kopf auf Urlaub geht".
"Ein fantastischer Kurs mit feiner und unterhaltsamer Arbeit, die große Veränderungen bewirkt."
Moving in Balance - Grundlagenseminar
Prinzipien, Methoden und Techniken für ein bewegtes gesundes Leben
Unser Leben ist Bewegung. Bewegen wir uns, leben wir.
Ein Seminar für alle, die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen wollen, Verletzungen heilen wollen und an einem langfristigen gesunden und bewegten Lebenswandel interessiert sind.
In diesem Seminar geht es darum zu lernen und zu erfahren, wie DU mehr Bewegund und Gesundheit in deinen Körper, Geist und Leben bringst.
Gesundheit ist die Grundlage für ein gutes Leben. Mit Gesundheit ist einfach alles besser. Und Gesundheit hängt ganz stark mit Bewegung zusammen. Wir können lernen, was es für einen gesunden, bewegten Lebenswandel braucht. Was für Nahrung unser Körper braucht, damit er uns gut und sicher durch unser Leben bringt. Bei diesem Wochenende lernst du die Grundlagen und Methoden dafür kennen. Themen sind unter anderem:
A) Sicher, besser, mehr und vielfältiger bewegen - mit den Anforderungen des Alltags umgehen.
Unser Verhältnis zu Bewegung ist komisch geworden. Es geht darum, die Bedeutung von Bewegung in unserem Leben zu erkennen und sie wieder in unser tägliches Dasein zu integrieren. Wir erforschen, welche Elemente eine gesunde "Bewegungsernährung" beinhaltet, damit wir mit Sicherheit und Freude durch unser Leben gehen können.
B) Zähneputzen für den Körper.
Wir müssen uns um unseren Körper und unsere Gelenke kümmern. Machen wir aber meistens nicht. Und dann wundern wir uns, wenn etwas weh tut. Das ist in etwa so, wie wenn wir nie Zähneputzen und uns dann wundern, dass unsere Zähne Löcher bekommen. Zähneputzen für den Körper ist eine Methode, Gelenk-und Körperhygiene zu betreiben, die Verletzungen heilen kann, unseren Bewegungsspielraum vergrößert und dafür sorgt, dass unser Körper geschmeidig und gesund bis ins hohe Alter bleibt.
C) Aufbau von Fertigkeiten. Kraft. Beweglichkeit. Koordination und Bewegungsintelligenz. Fertigkeiten machen unser Leben leichter. Sie erlauben uns die Anforderungen unseres Lebens leichter zu meistern. Und siee öffnen uns neue Türen, um andere Bereiche der Welt zu entdecken und beleben zu können. Hierbei lernen wir die Grundlagen kennen, wie du deine Fertigkeiten nach und nach, Stein für Stein, aufbauen kannst.
D) Die Welt als Spielplatz sehen. Unsere Wahrnehmung bestimmt, wie wir die Welt sehen. Was wäre, wenn wir es schaffen, die Welt spielerischer wahrzunehmen? Mehr Möglichkeiten und weniger Hindernisse zu sehen?
Im Anschluss an das Wochenende, bekommst du Materialien und erste Trainingspläne, um die Materie eigenständig weiter zu vertiefen und selbst zu trainieren.
Beitrag:
A) 230 Euro
B) 200 Euro*
* ermäßigt:
- Schüler, Studierende
- wenn ihr euch zu zweit anmeldet (Preis pro Person)
- und alle Menschen, bei denen das Geld gerade knapp ist,
die aber trotzdem gerne mitmachen wollen.
Termine:
Januar:
A) Sa-So 07.- 08. Januar - Innsbruck (Hunoldhalle)
B) Sa-So 04.-05. Februar - Bad Tölz (Tanzstudio Dancefloor)
C) Sa-So 11.- 12. Februar- München (Aikido Kreis Ohayo e.V.)
Stimmen:
"Dieser Kurs ist einfach klasse! Mit Simons Herangehensweise werden hier große Veränderungen geschaffen. Er ist für fast jeden geeignet, unabhängig von Alter und Fähigkeiten.
Ich wurde daran erinnert, wie wichtig es ist, im Hier und Jetzt präsent zu sein und eine Verbindung zu mir selbst und meinem Körper herzustellen. Kleine Inputs können eine kraftvolle Veränderung bewirken.
Simon, du hast mich an so viele wichtige Dinge erinnert - vielen Dank dafür.
Es geht darum, sich zu verlangsamen, innezuhalten, tief einzuatmen und vor allem in stressigen Situationen eine Verbindung mit meinem Körper herzustellen.
Die Übungen mit dem Atmen in den Rücken haben einen enormen Unterschied gemacht, wie wir anhand der Vorher-Nachher-Bilder aller Teilnehmer sehen konnten.
Die Organisation fand ich sehr gut, mit einer wunderbaren Balance aus Spaß und Fokus. Die Kommunikation war klar und strukturiert und wurde auf eine unterhaltsame und lockere Art vermittelt.
Es war ein durchweg angenehmes und konstruktives Seminar mit vielen Erinnerungen und neuen Konzepten. Ich habe das Thema sehr genossen und wie hervorragend du es präsentiert hast.
- John
"Es war eine fantastische Erfahrung! Das Seminar ist eine spielerische Entdeckungsreise durch unseren Körper, während der Kopf eine Auszeit nimmt. Das Seminar ist für Menschen geeignet, die Neugierde für unkonventionelle Ansätze haben, Interesse an Bewusstseinserweiterung und Persönlichkeitsentwicklung zeigen und spielerisches Lernen schätzen. Es eignet sich auch für Menschen, die nach Krankheiten oder Verletzungen wieder einen freudevollen Zugang zu ihrem Körper finden möchten.
Während des Seminars habe ich gelernt, Freude daran zu haben, meinen Körper selbst zu erkunden und meine Erkenntnisse mit spontaner Kreativität auszubauen.
Das Gelernte aus dem Seminar kann mir konkret in meinem Leben in Bezug auf körperliche und geistige Beweglichkeit helfen. Ich war überrascht, wie viel Spaß es machen kann, in einer Gruppe zu spielen, besonders weil es nicht darum ging, gute oder schlechte Leistungen zu bewerten. Die Organisation und Kommunikation waren hervorragend. Es wurde eine scheinbar freifließende Struktur geschaffen, obwohl ich spüren konnte, dass sie sorgfältig geplant war. Die Erklärungen waren leicht verständlich.
Ich möchte noch erwähnen, dass Simons Begeisterung für diese Arbeit immer präsent ist und Erfolg verspricht. Ich glaube, dass dieses Konzept für nahezu jeden Menschen bedeutsam sein kann, und ich hoffe auf eine zunehmende Erkenntnis und Anerkennung für die heilsame Wirksamkeit der Nutzung unserer Körperweisheit.
Vielen Dank, Simon, für dieses inspirierende Seminar!"
- Gerhild
"Das Seminar war eine wunderbare Erfahrung, bei der ich den eigenen Körper, die Verbindung zwischen Körper und Geist und die Vielfalt der Bewegung auf neue Art und Weise erkunden durfte. Es war ein Raum zum Öffnen, Spielen, Austauschen, aber auch zum Ruhen und Spüren.
Das Seminar ist für jeden Menschen geeignet, der motiviert ist, neue Wege der Bewegung zu entdecken und bereit ist, Normen und Grenzen zu brechen sowie sich mit eigenen Ängsten, Grenzen und vielleicht auch Schmerzen auseinanderzusetzen.
Ich habe gelernt, dass es nicht nur um die Menge, sondern vor allem um die Vielfalt der Bewegung geht. Die Kombination aus Bewegung und bewusster Atmung hat mir besonders viel gebracht. Ich achte seitdem verstärkt auf meine Atmung und ihre Auswirkungen auf meine Wirbelsäule.
Das Gelernte aus dem Seminar kann mir in allen Lebensbereichen helfen. Von der Morgenroutine über den Arbeitsalltag bis hin zur Freizeitgestaltung spielt Bewegung eine zentrale Rolle. Der Körper begleitet uns überall, und daher ist es wichtig, ihn gesund und vielfältig zu bewegen.
Es hat mich positiv überrascht, dass ich in diesem Seminar weniger Schwierigkeiten hatte als in früheren Workshops. Besonders hat der Aspekt der Vielfalt bei mir Klick gemacht.
Die Organisation und Kommunikation waren tiptop. Alles war klar und gut strukturiert."
- Iris